Día 4
Hoy a las 12:00h en directo por Zoom
En las próximas horas tendrás acceso al Zoom desde esta página...
Hoy, jueves día 3 de Octubre, a las 12:00h (hora peninsular española) tendrá lugar en directo la sesión por Zoom del último día de este reto y quiero que no te lo pierdas. En ella veremos los pilares fundamentales, más claves, el ejercicio más efectivo para mejorar tu suelo pélvico e información relevante para la que quiera profundizar más.
Hoy, jueves día 9 de Mayo, a las 12:30h (hora peninsular española) tendrá lugar en directo la sesión por Zoom del último día de este reto y quiero que no te lo pierdas. En ella veremos los pilares fundamentales, más claves, el ejercicio más efectivo para mejorar tu suelo pélvico e información relevante para la que quiera profundizar más.
ID Reunión: 894 8857 5503
Código de acceso: MUJERAS
Estamos preparando el vídeo...
Grabación Preguntas y Respuestas
Programa Mujeres AS
Acaba con las pérdidas de orina dedicando 20 o 30 minutos al día
Elige tu modalidad:
Opción 1
Mujeres AS DIY
(AUTO-ESTUDIO)-
9 módulos con más de 70 videos-contenido
-
Durante 8 semanas, una tabla semanal de ejercicios de abdomen/core
-
Acceso de por vida
-
BONUS ACCIÓN RÁPIDA antes 23:59 del 4 de octubre: Masterclass sobre placer y sexualidad.
Opción 2
Mujeres AS PLUS
-
TODO LO DE LA OPCIÓN 1 MÁS:
-
Historia clínica con feedback personalizado de Arantxa (valor 150€)
-
Autoexploración con feedback personalizado y pautas de Arantxa (valor 120€)
-
8 Semanas de soporte vía formulario que se responderá con un video/audio cada 15 días
-
3 BONUS: Masterclass de Cómo crear un buen hábito + Gestión y Planificación del Tiempo + 4 rutinas CALP extras (valor + de 172€)
Opción 3
Mujeres AS 1TO1
¡PLAZAS MUY LIMITADAS!-
TODO LO DE LA OPCIÓN 2 MÁS:
-
4 Sesiones individuales 1:1 con Arantxa
-
Soporte directo vía WhatsApp con Arantxa
-
Tratamiento personalizado con Arantxa + los recursos que necesites en tu caso concreto
Programa Mujeres AS
Acaba con las pérdidas de orina dedicando 20 o 30 minutos al día
A lo largo de 9 semanas aprenderás de suelo pélvico, abdomen, hipopresivos, kegel, el uso de juguetes sexuales, autoconocimiento, autoexploración, postura, respiración, etcétera. Todo lo necesario (+70 vídeos-contenido) para recuperar tu Abdomen y Suelo pélvico. ¡Y lo harás acompañada!
9 Módulos
Entre 1h y 1h30 de vídeos por semana.
100% prácticos y aplicables desde el primer día. Con todas las técnicas necesarias para recuperar tu Abdomen y Suelo pélvico. ¡Estos módulos los tendrás para siempre!
Tabla de ejercicios
Durante 8 semanas te daré una tabla semanal de ejercicios de CALP (abdomen o core).
Apta para todas, adaptada a ti si lo necesitas. Ya sabes la importancia que tiene el abdomen en la recuperación del suelo pélvico. ¡Vamos a por ello!
9 Mastermind
9 mastermind online grupales (sesiones grupales en directo) para repasar conceptos, solventar dudas, movernos juntas, puesta en común, hacer tribu, escuchar tus inquietudes y ayudarte en todo lo que sea posible. 1 por semana, alternando los lunes a las 12:15h y siguiente lunes a las 21:00h.
Posibilidad de Pago único o 3 plazos
¿Qué encontrarás en Mujeres AS?
Este programa está compuesto por 9 semanas de acompañamiento. Trabajaremos diferentes temas y aspectos para prevención y mejora de disfunciones de suelo pélvico como las pérdidas de orina, gases o heces, los prolapsos, vagina abierta, falta de fuerza y/o tono, etcétera.
Semana 1
Bienvenida
Te cuento qué necesitamos y cómo vamos a funcionar para aprovecharlo al máximo.
Empezaremos con los conceptos básicos para conseguir tu recuperación. Y rellenarás tu historia clínica para que pueda conocer y valorar mejor tu caso.
Te cuento qué necesitamos y cómo vamos a funcionar para aprovecharlo al máximo.
Empezaremos con los conceptos básicos para conseguir tu recuperación. Y rellenarás tu historia clínica para que pueda conocer y valorar mejor tu caso.
Mastermind
Lunes 13 Mayo - 12:15h
Semana 2
Suelo pélvico y abdomen
Breve anatomía para que sepas de lo que hablamos, factores de riesgo, posibles complicaciones y por dónde empezar a trabajar en cada caso.
Recuerda ¡100% práctico!
Breve anatomía para que sepas de lo que hablamos, factores de riesgo, posibles complicaciones y por dónde empezar a trabajar en cada caso.
Recuerda ¡100% práctico!
Mastermind
Lunes 20 Mayo - 21:00h
Semana 3
Aprende a explorarte
En este punto, te guiaré en un viaje de autoexploración. Aprenderás a identificar anomalías y comprenderás a fondo tu anatomía. ¡Te sorprenderás al descubrir cada parte de ti!
En este punto, te guiaré en un viaje de autoexploración. Aprenderás a identificar anomalías y comprenderás a fondo tu anatomía. ¡Te sorprenderás al descubrir cada parte de ti!
Mastermind
Lunes 27 Mayo - 12:15h
Semana 4
Identifica y trabaja tu suelo pélvico
Aprenderás las bases esenciales para fortalecer tu suelo pélvico de manera efectiva. Conectarás con esta parte de ti y aprenderás a activarla de la manera adecuada.
Aprenderás las bases esenciales para fortalecer tu suelo pélvico de manera efectiva. Conectarás con esta parte de ti y aprenderás a activarla de la manera adecuada.
Mastermind
Lunes 3 Junio - 21:00h
Semana 5
Entrena tu suelo pélvico
Ejercicios de visualización. Pautaremos tu entrenamiento personalizado, según lo que necesites en tu caso.
Yo estaré ahí para ayudarte y corregir lo que sea necesario.
Ejercicios de visualización. Pautaremos tu entrenamiento personalizado, según lo que necesites en tu caso.
Yo estaré ahí para ayudarte y corregir lo que sea necesario.
Mastermind
Lunes 10 Junio - 12:15h
Semana 6
Postura, respiración, pelvis y diafragma
Aprende cómo cuidar tu suelo pélvico en tu vida diaria. Aquí entenderás que no se trata solo de los ejercicios de Kegel, sino de trabajar todo tu cuerpo para mejorar tu abdomen y suelo pélvico.
Aprende cómo cuidar tu suelo pélvico en tu vida diaria. Aquí entenderás que no se trata solo de los ejercicios de Kegel, sino de trabajar todo tu cuerpo para mejorar tu abdomen y suelo pélvico.
Mastermind
Lunes 17 Junio - 21:00h
Semana 7
Otros tratamientos
Pautas de uso de bola china, vibradores, plugs, orgasmos y mucho más. Todo personalizado, cada una necesitará una cosa u otra, yo te guiaré y pautaré lo necesario para ti.
Pautas de uso de bola china, vibradores, plugs, orgasmos y mucho más. Todo personalizado, cada una necesitará una cosa u otra, yo te guiaré y pautaré lo necesario para ti.
Mastermind
Lunes 24 Junio - 12:15h
Semana 8
Trabajo integral
Conciencia corporal y autotratamiento con pica y pelotas. Aunaremos todo lo aprendido
Conciencia corporal y autotratamiento con pica y pelotas. Aunaremos todo lo aprendido
Mastermind
Lunes 1 Julio - 21:00h
Semana 9
Actividad física respetuosa
Aprende qué actividad o ejercicio físico puedes hacer que sea respetuoso y adecuado para tu Suelo Pélvico. O cómo volver a ese ejercicio físico que te gustaba.
Aprende qué actividad o ejercicio físico puedes hacer que sea respetuoso y adecuado para tu Suelo Pélvico. O cómo volver a ese ejercicio físico que te gustaba.
Mastermind
Lunes 8 Julio - 12:15h
7 Bonus Extra
¡Aún están incluidos los 7 bonus!
(hasta el domingo 12 de Mayo)
estos 7 bonus estarán incluidos hasta el domingo 12 de Mayo
al entrar antes de las 23:59h del domingo 12 de Mayo
Bonus 1
Masterclass en Planificación del tiempo
Para que te organices y saques un hueco para ti y priorices tu salud. ¡Después podrás ayudar mucho mejor a los demás!
(Valorado en 75€)
Bonus 2
Soporte directo a través de grupo de WhatsApp
Acceso a un grupo de apoyo, acompañamiento y motivación en WhatsApp. Yo misma estaré para solventar todas tus dudas y te corregiré la postura si es necesario. ¡Que no te quede ninguna duda que sabrás hacerlo!
(Valor incalculable)
Bonus 3
Historia Clínica Personalizada
Hay que conocer tu historia y conocer tu caso y/o posibles patologías previas para sacar el máximo provecho al tratamiento y enfocarnos en lo que más necesitas para avanzar y eliminar tus pérdidas de orina.
(Valorado en 150€)
Bonus 4
Autoexploración con Feedback Personalizado
Para conocerte y saber evaluarte por ti misma y coger las riendas de tu cuerpo y zona íntima para que siempre esté todo en orden. Te daré pautas personalizadas con la información que saquemos de tu autoexploración.
(Valorado en 120€)
Bonus 5
Masterclass de Alimentación Nutrigenómica
Nutrigenómica para empezar a cuidar tu alimentación y que ayude a tu suelo pélvico.
(Valorado en 59€)
Bonus 6
Curso de Abdominales Hipopresivos
Disfrutarás del curso de abdominales hipopresivos valorado en 97€.
(Valorado en 97€)
Bonus 7
Rutina de Mantenimiento
Para continuar trabajando el abdomen 4 semanas más al finalizar el programa.
(Valorado en 99€)
Bonus 8
Curso Pautas para hacer Entrenamiento de Fuerza
Para que si entrenas realizando ejercicios de fuerza, ya sea en casa, en el gym o en cualquier otra actividad tengas los conocimientos para no dañar tu suelo pélvico y abdomen durante los entrenos.
(Valorado en 97€)
Y sólo ahora...
¡Bonus por tiempo limitado!
Hasta las 23:59h del viernes 10 de Mayo
Sexualidad y Suelo Pélvico
Mejora tus
orgasmos
(Valorado en 120€)
Date prisa y consigue entrar al programa también con este Bonus extra sobre Sexualidad Femenina, descubre cómo influye nuestro suelo pélvico, dispositivos y manera de aumentar o encontrar el placer, ya sea sola o con compañía.
Posibilidad de Pago único o 3 plazos
¡Bonus de última hora!
Hasta las 23:59h del domingo 12 de Mayo
Curso Pautas para hacer
Entrenamiento
de Fuerza
(Valorado en 97€)
Para que si entrenas realizando ejercicios de fuerza, ya sea en casa, en el gym o en cualquier otra actividad, tengas los conocimientos para no dañar tu suelo pélvico y abdomen durante los entrenos.
Y si ya has entrado al Programa Mujeres AS no te preocupes, este Bonus sorpresa también lo tendrás incluido para ti.
Posibilidad de Pago único o 3 plazos
Posibilidad de Pago único o 3 plazos
Testimonios
Es para ti si...
- Quieres acabar con la incontinencia y tienes las ganas y la actitud para conseguirlo
- Estás pasando o has pasado la menopausia y notas que no retienes como antes
- Acabas de dar a luz o en cambio estás justo ahora embarazada
- Practicas un deporte de impacto o eres deportista de élite
- Lo has intentado de la manera tradicional o por tu cuenta y no te ha funcionado
- Te han operado de suelo pélvico
- Quieres prevenir o mejorar tu suelo pélvico
Posibilidad de Pago único o 3 plazos
¿Tienes alguna duda del Programa Mujeres AS?
Pregúntame por WhatsApp
Si te queda alguna duda o pregunta sobre el programa puedes contactar conmigo por WhatsApp.
