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EXPLORADORA!!. Gracias!!
Y q pasa con esas pastillas q te receta el urólogo para la incontinencia? No sé si son efectivas o no, pero la idea d estar de por vida tomando algo, no me convence.
Tb nos tienes q hablar d lo q llaman vejiga hiperactiva.
Mil gracias!!
Buenas Maica, justo esas «pastillas» suelen ser para incontinencia de urgencia o vejiga hiperactiva, la verdad es que es un temazo y podría tirarme horas sólo con ello. Los consejos, ejercicios y tips que he ido dando y os voy a dar también sirven en ese caso. Me encataría personalizar más pero sois miles de mujeres y yo solo 1, me es imposible. La duda me la anoto para una cosita que tengo en mente.
Hola, soy madre de una niña de dos años, y me pasó mucho tiempo en cuclillas, no sé si eso afecta a mi suelo pélvico, tengo que agradecer a mí madrina que me ayudó a descubrir que yo empujó , trato de corregirme, pero la cambiaron de centro y no pude aprender bien, así que hago kegel pero creo que lo sigo haciendo mal, los errores ya los conocía de haber leído sobre el suelo pélvico, además hace muchos años era común en mi tener estreñimiento, mejore en mi dieta y mejore pq no aprieto al ir al baño. Muchas gracias por tu tiempo
me alegro Susana de que tomes acción y vayas notando cambios. Me anoto tu duda para una sorpresita que estoy pensando en daros.
Exploradora!!!
Arantxa yo soy de las del pis por si acaso 😅, A partir de ahora, seguiré tu consejo.
La hidratación la llevó muy bien, no voy restreñida, y mañana veré si hago bien los ejercicios…
Muchas gracias por toda la información .
Genial, verás como notas cambios
Exploradora!!! Vamos!!!
Hola Arantxa, gracias por tus explicaciones. Esploradora
un placer
Cometía 4 de 4 . Necesito aprender .
EXPLORADORA
Estás en el camino así que a por ello
Hola Arantxa,yo soy de hacer pis por si acaso y no bebo mucha agua por decir que al día quizás un vaso, los ejercicios de aguantar el pis si lo había escuchado y alguna vez lo he hecho pensando que hacía bien. Y los ejercicios los voy a probar.gracias
Exploradora
Voy a intentar hacer los ejercicios de la manera que as explicado porque yo no lo hacia bien. Que es mejor de pie o sentada?
Es que e slo más importante sino si que no sirve para nada o incluso nos hacemos daño. Me guardo la duda que os voy a dar una sorpresita con todas ellas.
De momento anoche y esta mañana cinco minutos de ejercicio, sin bragas, veremos como va el dia , ayer no muy bien. No he podido entrar en el video!
Hola Silvia! Inténtalo de nuevo y a por ello! Y si te refieres al de la contraseña tengo un vídeo arriba de los comentarios para saber dónde aparece, espero que lo consigas.
Exploradora!!
Bueno mi tema también es estómago distendido y ya hago el ejercicio de kergel
genial Maira, en estos días a prenderás que NO todo es kegel, así que a por ello