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Gracias! Seguimos a tope
Hola Arantxa, gracias por lo que estas haciendo. Tengo prolapso del intestino delgado. Con los egercicios y siendo constante, vuelve al sitio?
Gracias
Yo voy al baño cuando sospecho que me van a dar ganas. En lo que me levanto de donde estoy y llego al baño, se presenta la urgencia.
EXPLORADORA!!😉
Muy bueno lo de los errores, el primero el que más, hacer pis antes de salir y no beber agua para no tener ganas, empujar también 😔
Así que a cambiarlo desde hoy.
Muy interesante.
Exploradora y sigo comprometida.
Vamos a por uno más
Eso es!! 💪💪
Exploradora.Cometo siempre el pis del por si acaso.Gracias Arantxa
Me está interesando mucho. Tengo fe en mejorar. Creo que cometo todos los errores. Por lo menos ya sé que son errores.
Gracias
Intentando aprender…..el gran error de hacer la pis preventiva forzandola
Exploradora y curiosa habitual. Y comprometida. Mi mayor error es el pis de precaución y no sé cómo desengancharme. Muchas gracias por esta labor educadora y tu apoyo.
Exploradora!! Ya había hecho lo del espejo varias veces con anterioridad.
Y el principal error que cometo es el pis de precaución.
Yo hacía los ejercicios de kegel creo que mal porque para contraer hasta dejaba de respirar. La fisio intentaba corregirlo pero le fue imposible. Llega un momento que no sabes qué estás contrayendo, y luego no sé si relajo del todo. Un lío, vamos
Hola. Interesante la información que brinda. Muy clara la explicación que yo aún desconocía. Probablemente , estoy haciendo mal los ejercicios. Gracias.¡Suerte!
Hola Arantxa, sigo comprometida,!!!
me están gustando tus vídeos, voy poniéndolo en practica y me están ayudando. Gracias!!!
En cuanto a los errores, creo que el que más cometo el de empujar al hacer caca, ya que a demás de ser extreñida hay veces que me cuesta horrores que salga y tengo que empujar y hacer muchos esfuerzos.
¿Pero cómo no empujar cuando se es extreñida y tienes que hacer tantos esfuerzos? ¿ qué se debería hacer? ¿ no insistir? .
Si puedes decir o dar alguna idea, te lo agradecería
Hola Nieves!
Me alegro que te esté gustando, lo que me comentas me lo apunto para dar algún consejo en la clase del directo del jueves a las 20:30h (hora peninsular Española)
Exploradora@
Gracias por compartirnos los errores, tengo todos.
Ahora a intentar corregirlos!!