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IMPARABLE. Muchas gracias por tus consejos. Ahora a continuar con los ejercicios que nos has propuesto y crear una rutina.
Muy buenos los videos . Yo por desgracias no podré estar en el directo de hoy. Por trabajo. Espero dejes video para poder verlo . Gracias por la información .
Muy buenos los videos . Yo por desgracias no podré estar en el directo de hoy. Por trabajo. Espero dejes video para poder verlo . Gracias por la información .
¡Esa es la actitud Marta!
Hola!
Me parece muy interesante todo lo que dices.
Tengo una pregunta, las abdominales están contraindicadas si existe incontinencia urinaria, no?
Se podrían hacer de otra manera para evitar aumentar la presión del abdomen..??
Gracias
IMPARABLE
Arantxa súper interesante estás clases de ejercicios.
Pero me cuesta mucho hacer los ejercicios,me pongo muy nerviosa y no llego a relajarme.
Aunque te prometo que lo voy a conseguir haciéndolo todos los días.
Poco a poco Loli, no se conquistó Roma en un día 😉
Me da pena pero mañana no podré asistir al directo por trabajo. Si pudieses grabarlo seria increible, pero si no es posible, gracias por lo.mostrado estos dias.
Voy a intentarlo Ira, ¡atenta!
¡Y gracias por tu trabajo! Me parece excepcional y de gran ayuda
Muy buenoas tus explicaciones y consejos. Lo de las bolas chinas si que me ha sorprendido, de hecho dejé de usarlas porque se me caían , me costaba sujetarlas y me dolia. ¿Y qué opinas de los ejercitadores kegel? Yo tengo uno de intimina. Te va marcando mediante vibración cuando y con qué intensidad contraer y como relajar
Hola Ira, gracias por tu comentario. Lo que comentas de la bola china es justo lo que explico, no eres la única a la que le ha pasado y empeorando sus síntomas. La duda me la apunto para el directo de dudas de hoy. ¡Seguimos!
IMPARABLES
Muchas gracias Arantxa.
Me parece muy interesante todo lo q has explicado.
Voy a poner en práctica todo lo q has explicado.
💪💪
Muchas gracias por toda la información y todos los consejos! Aunque no te puedo ver durante el día porque tengo el teléfono en taquilla me haces muy curiosa y aunque son las 23h estoy feliz de aprender algo nuevo que seguramente va a mejorar mi vida!
Hola Petronela! Me alegra ver esas ganas y como cada vez más mujeres se preocupan por su salud íntima. A por ello!
IMPARABLE
Arantxa, que buenos consejos, ejercicios sencillos para empezar a tomar consciencia de nuestro cuerpo.
Nos enseñas lo esencial.
Muchas gracias
Eso es Paloma!! Hay que ir dando un paso detrás de otro para cuidar nuestro cuerpo como se merece. Gracias por tus palabras.
Felicidades y muchas gracias por el contenido, estoy en tratamiento con Fisio, haciendo ejercicios y con corrientes, no mejoro lo que me gustaría, en la última exploración y con mi descontento vamos a cambiar de sistema y centrarnos más en respiracion y lo del diafragma me viene genial! También hemos barajado utilizar un pesario que ya valorará mi gine.