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Gracias Arantxa , de veras q todos los ejercicios q acabo de hacer me parecen superpracticos. Me hago un listado para hacer una secuencia diariamente
Ánimo Montse!
IMPARABLE!
Gracias por tus consejos y los 2 videos de hoy. Para mí lo más difícil es la constancia pero no hay otra para conseguir este reto.
Mañana no podré estar en el directo pero me gustaría saber si el pilates ayuda tanto y si puede ser cualquier tipo de pilates o pilates terapéutico como me ha recomendado hoy mi traumatóloga porque tengo dañado un disco lumbar entre L4 y L5.
Gracias Arantxa
Hola Fabiola, muchas gracias lo primero y me alegra haberte ayudado. Sobre el Pilates… tengo sentimientos encontrados… bien hecho (terapéutico siempre) en principio ok pero con un buen profesional, no todos los ejercicios de pilates valen o son buenos para suelo pélvico y por desgracia muchos profesionales que lo imparten no tienen los conocimientos suficientes sobre suelo pélvico… Yo uso ejercicios de pilates pero con ciertas pautas/indicaciones. Casi me declino más por el ejercicios de fuerza pero igual, bien hecho, tanto técnicamente como protegiendo abdomen y suelo pélvico. Espero haberte ayudado.
Gracias por todo!! Muy útil!!
IMPARABLE. Me gustaría que mañana nos contaras cómo hacer con la zona abominal lumpo pélvica cuando se hacen ejercicios de fuerza para no dañarla y reforzarla. Muchas gracias
Hola Sagrario, en la grabación del directo de hoy, doy un consejo que te vendrá bien.
Muchas gracias por tus consejos y ejercicios. Parecen sencillos y útiles.
Buenas noches.
Hasta ahora no he podido verlo. Está genial con los ejercicios, muchas gracias, me enseñaron alguno, pero apenas lis recordaba.
Mañana no sé si podré estar en el directo.
Espero qué haya algún tipo de resumen.
Gracias por todo, un gran trabajo. Desde mañana manos a la obra, 20 minutos para mí….
20 minutos al día nos pueden llevar a un gran cambio en relativamente poco tiempo. Ánimo!
Muchas gracias Arantxa,
muy interesante … Imparable!
Muchas gracias por tus consejos , espero que puedas dejar grabado el directo de mañana , por cuestiones de trabajo no podre verlo .
Gracias!!!!
Estoy aprendiendo mucho
me alegro mucho
IMPARABLE, te vuelvo a dar las gracias y déjanos unos días lo videos para poder repasarlos y no perder ninguno
jajajaja, tendréis hasta el fin de semana, así que a por ello!
Me alegra mucho poder contar contigo