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Me gusta mucho cómo nos lo explicas todo porque lo haces muy ameno e interesante. Estoy muy motivada y espero que esta vez me sirv de mucho y pueda dejar la compresa que llevo desde hace 12 años. LA bola me la compré pero sólo me la puse 4 o 5 veces porque no la podia aguantar, la perdia. En espera del último video para poder aprender más ejercicios.
Claro, por lo que comentas no veo la bola para tu caso. Todo lo que os enseñe estos días va ayudarte seguro pero creo que un caso así necesita algo más, más guía y otras técnicas incluso. Atenta porque estoy organizando una cosita para seguir trabajando juntas. No te pierdas la clase del domingo 🙂
Me estás enseñando un montón. Es muy interesante y muy importante lo que explicas .Es la primera vez que hago un reto y la verdad genial.
Muchas gracias y eso que aún queda 🙂
Muchisimas gracias, pienso seguir tus consejos y los ejercicios que nos has enseñado. Mi caso no es extremo pero si no empuezo a gacer algo seguro que iria a peor. Muchas gracias
Seguro, eso siempre, y aunqie no hubiera síntomas viendo los porcentajes, mejor prevenir que curar 🙂
imparable😉
He alucinado con la bola china, pensaba todo lo contrario. Es más, me compré la que tiene una canica dentro q se supone que es para contracción de fibras involuntarias, que se estimula por la vibración.
Si es que no sé por qué a veces hay modas y mandamos o recomendamos cosas sin ton ni son… Una pena sí.
Imparable.
Imparable.
Madre mía!! Me he quedado a cuadros con las bolas chinas…. no me lo hubiese imaginado nunca, pero después de tu explicación cobra todo el sentido.
Gracias!
suele causar ese efecto jejeje, me alegro haberlo explicado adecuadamente.
Estoy muy motivada. Las explicaciones son sencillas y los ejercicios fáciles.
Me voy a aplicar y espero ver resultados en algún momento.
Muchas gracias por tu trabajo y dedicación.
La constancia es la clave. Ya has visto que el suelo pélvico es mucho, por eso me gusta ser clara y concisa en mis explicaciones
Garcias por tu comentario 🙂
Imparable
Muchas gracias por tu información y recomendaciones, son muy interesantes y creo q estás haciendo una gran labor.
Quería preguntarte por tu opinión sobre realizar ejercicios físico de fuerza (levantar peso) o de impacto (saltos tipo comba o similar) teniendo perdidas de orina puntuales por esfuerzo. Sería mejor evitarlos? O hacerlos activando suelo pélvico/abdomen a la vez? Gracias de antemano!
Hola Ana, estoy viendo la forma de poder contestar todas las dudas que me estáis dejando, me la anoto y os iré informando.
Imparable
Me parecen unos ejercicios fáciles de recordar para poder hacerlos. Las explicaciones super claras. Muchas gracias