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EXPLORADORA
Yo soy muy de ir a hacer pis de precaución y no beber agua.
Lo de cortar el chorro también lo he hecho bastante
Empujar también
Y no hacer los ejercicios supongo q tampoco ayuda.
Muchas gracias por toda esta información.
La sesión del jueves, se podrá ver en otro horario,.
Me resulta imposible poder conectarme
CONSTANTE Y EXPLORADORA 😁
Gracias por explicar todo tan claro, creo que mi mayor problema es que no hago bien los ejercicios.
Y de los errores, pues he tenido casi todos, unas veces he bebido menos para evitar las pérdidas, a veces he cortado el chorro, alguna vez he empujado para acabar antes…
Me alegro de que te sirva, ahora puedes cambiar esos hábitos, seguimos con más!
Hola Sandra, me alegro te esté ayudando. Lo del jueves no te lo puedo garantizar (lo intentaré)
Intentaré grabarla peor no puedo asegurarlo… si puedes estar mejor 🙂 y ¡a por ello!
Yo los tres punto sobre todo el ultimo no porque nunca he hecho ningún ejercicio relacionado a mi suelo pelvico
Hoy he descubierto que ni dolor en el coxis puede estar relacionado a ello. Ya que fui al médico y no me dieron ninguna respuesta ..he incluido me hice una resonancia
Hola Lourdes, estás en lo cierto. Tu dolor de coxis casi seguro tiene que ver con tu suelo pélvico, incluso es posible que haya que manipularlo, valorar la pelvis y sus ligamentos, y un largo etcétera. Y no ni el médico ni resonancia si es así… ¡A por ello!
Después de ver el video de los errores me queda una duda muy grande: si no hay que apretar cómo lo hago para conseguir hacer de vientre? Sobretodo cuando estoy restreñida…si no aprieto, no sale.
Hola Cristina! Te recomiendo que no te pierdas los próximos días de este reto, daré algún consejo para ese caso. Ánimo!
Gracias por todo con ganas de saber lo que si hay que hacer. ai el ginecólogo me dijo que cortaria el pis para fortalecer menos mal que una amiga me dijo que no lo haria.
Iratxe, dale las gracias a tu amiga de mi parte por avisarte 😊 mañana más!
Bueno, pues yo tb cometo errores, el pis de prevención y el empujar ( para que no quede nada) ya no lo vuelvo a hacer, me voy a aguantar y
Tenemos que mejorar , seguro
Exploradora!!!dos errores, sobre todo el pis de precaución, y beber menos agua,intentaré corregirlos, gracias por toda la información….!!!!!!!
EXPLORADORA!!!!!
EXPLORADORA
Voy a intentar hacerlo lo mejor que pueda. Muy interesante todo! Gracias!
Gracias Rosell ☺️
Pues vaya…he hecho pleno a los 4 errores…lo que tiene no saber
bueno, piensa que para eso estás aquí, así que ya andas por el buen camino… ¡a por ello!
Super EXPLORADORA un error aprenderemos
🦸♀️ Súper!
EXPLORADORA
Con ganas de mas👍👍💪💪