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EXPLORADORA
3 de 4, orina de precaución, empujar para ir al baño y lo de cortar el chorro, que cuando estaba embarazada de mi hija me lo recomendaron tanto la matrona como el gine de suelo pélvico, y eso que sólo hace 4 años 😵💫
Así es… jo Miriam qué rabia
Exploradora comprometida.
Cometo el de orinar antes de salir de casa, no beber mucho cuando salgo y el de empujar al hacer depos.
Después de mi 2º hijo (41años) empecé con menopausia y mi gine de entonces si me hizo hacer ejercicios de compresión, ni sabia que eran kegel, también me hablo de unos dedales para ver el grado de presión que hacía aunque no los probé nunca, pasaron los años y otra ginecóloga me recetó toviaz 4mg. y genial pero al paso de los años volví a tener escapes me subieron a 8mg. y de ahí al urólogo, en ningún momento me insinuaron tratamiento con fisio. Un urólogo innovador me recetó kentera que me producía unas urticarias alérgicas que parecía que usaba cilicio y aquí estoy pensando en que hacer para evitar esta situación.
Muchas gracias por tus vídeos de youtube y tu trabajo de ahora.
vaya Teresa, creo no has dado con un profesional que vea todo tu caso de forma integral. Me faltan datos e información. Incluso conocer los síntomas exactos que tienes pero por lo que me cuentas te recomendaría visitar una fisioterapeuta especializada, seguro puede ayudarte y orientarte o derivarte a quien corresponda. Por si te sirve. Un placer poder ayudar
EXPLORADORA!!
Exploradora!!!
Pues si que son errores, el pis de precaución, lo de cortar el corro siempre se ha dicho.
Graciasssss, hasta que te he conocido estaba ya resignada a tener perdidas, no veía una solución clara.
Hola Susana!
Me alegro que ahora lo veas con otros ojos, yo veo a diario con mis pacientes que tiene solución pero claro requiere de una guía especializada (fíjate que como dices hasta se recomendaba cortar el chorro…) y luego de nosotras mismas, tanto por priorizarnos como de ponerle acción, por sí solo no mejora si no al revés. Así que a por ello!
El tema de empujar es dificil de controlar, a la hora de ir al baño.
Gracias!!
Hola Ana, mañana hay alguna práctica que te puede ayudar en ese tema 😉
Holaaaa.
EXPLORADORA!!!!
Mi problema es la constancia y excusas. La teoría la sé, no toda, pero lo principal no lo aplicooo… El estresss del día a día no me deja actuar como es debido…. Pero para eso estoy aquí COMPROMETIDA al máximo.
Yo bebo mucha agua durante todo el día, pero en mi trabajo estoy sentada 8h y e cuando me levanto para irme ya a casa o a comprar voy haciendo pipí en todo los sitios y siempre se me queda la sensación que necesito volver a ir.
Hola Amparo,
Para todo hay solución, te animo a que sigas el reto bien atenta…
EXPLORADORA
si he cometido algún error, gracias por enseñarnos
EXPLORADORA
Me da miedo no hacer bien los ejercicios…
El reto es una locura!
Gracias por vuestro apoyo y cada uno de los comentarios.
Somos miles de mujeres y no tengo posibilidad de ir caso a caso, esa atención más en detalle la hago en mi programa online con grupos reducidos pero aún así creo que le puedes sacar partido a los ejercicios de visualización como el de hoy, al imaginar que se corta el chorro de pis (recuerda que NO debes hacerlo de verdad, me refiero en el momento de hacer pis, es sólo imaginarlo 🙂). Mañana habrá más ejercicios que te pueden ayudar. Mucho ánimo!
Hola !! exploradora
Mi problema es bebo mucha agua y infusiones cuando voy al baño hago cantidad pero debo de dejar retenido porque al igual que me puedo tirar 4 o 5 horas sin ir en una hora puedo ir dos veces y si hago es como que no vacio bien
puede que si y puede que no, tendría que verlo todo con más detalle para poder decirte. Lo siento
EXPLORADORA!!! Estoy empezando a corregir mis errores.
Ese es el camino!
Soy una gran EXPLORADORA!!!!! Y voy a por todas.para eso estoy aqui
Wooow! 👏👏