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Exploradora
Yo tengo problemas de estreñimiento y vejiga hiperactiva después del parto.
vaya, te aconsejo no lo dejes pasar y tomes acción que sólo no se pasará. ¡Tu puedes!
Me he sentido identificada con lo q has contado con el dolor de coxis,no puedo estar sentada mucho rato y tumbada en ocasiones también me molesta ,no sé si tiene q ver
Exploradora!!!!!!
Ay lo del pis… A mí me lo ha dicho la matrona que es peor!!!!! Y que todo se arregla con kegel….cómo no….
Y por cierto, gracias por los vídeos!!!!!
Qué difícil es encontrar una buena profesional.
Comprometida, desde que lo has explicado hasta el fin del segundo vídeo (estoy de vacaciones y ayuda)
Pues a aprovechar las vacaciones 🙂 y si, una pena que haya tanto profesional desactualizado.
De mucha utilidad y muy práctico , fácil de hacer sólo constancia , te agradezco está ayuda gratuita q nos sirve mucho, no todos los explican tan claro para ponerlo en práctica. Mi pregunta es , los ejercicios deben ser permanentes? , cómo ahora me estoy jubilando tengo el tiempo para dedicarmelo, muchas gracias
Gracias por tus explicaciones, la verdad que yo he cometido todos los errores, a excepción de no beber agua. Respecto al desconocimiento de nuestro cuerpo es así, tal como lo cuentas.
Sois tantas las que coincidis… a menos ya le ponemos remedio!
Exploradora
Exploradora!!
A mí me cuesta ir al baño a evacuar, y tengo que hacer esfuerzo, yo no aguanto las ganas de ir al baño pero se me escapa y me da vergüenza hablar de eso. Acabo de ver los vídeos y me he «EXPLORADORA»
Vas por buen camino, implementa lo que aprendas estos días, aún que por lo que me dices es posible necesites más. El jueves hablamos 🙂
EXPLORADORA
Voy a intentar hacer bien los ejercicios
vamos!
EXPLORADORA
todo un reto, lo de ir por precaución al baño a hacer pis, y cuando voy a hacer caca, también empujo. Ya sé cositas a mejorar.
He notado mi vulva inflamada.
Gracias por la información
Hola tocaya, encantada de leerte y cuidar esa vulva inflamada que también se puede mejorar 🙂
Hola! de los 4 errores que comentas, creo que no cometo ninguno, porque el ejercicio de contraccion es la primera vez que lo voy a hacer, bueno ya he hecho hoy algunas repeticiones, en todo caso, puede ser que haga pis como si fuese un sifón, pero no porque fuerce si no porque sale de golpe y no puedo pararlo.
Yo tengo el problema del pis de emergencia, y me es imposible contenerlo, de hecho he tenido 3 situaciones incomodas en aproximadamente 1 año y pico que llevo notando este tema, o por lo menos desde que yo he tomado conciencia de que lo tengo.
Cuando yo era pequeña y no tan pequeña porque me duro hasta los 14 años tenia un problema de enuresis nocturna, y consegui con un psicologo revertir este problema, para mi fue muy grave este tema porque no podia ir a casa de ninguna amiga o familiar a dormir, tenia muchisima verguenza, con un aparato especial consegui resolver este tema.
Lo que si es cierto, es que desde que se fue el problema de la enuresis nocturna con 14 años a los 50 años que tengo ahora, podria decir que casi todas las noches puedo levantarme unas 3 o 4 veces a hacer pis.
Una de las cosas que mas me ha agobiado de los videos de estos 2 dias, es que se desplacen tus organos y provoquen problemas mas serios.
Muchas gracias por explicarnos tan claro lo importante que es este tema y que no debemos esperar ni un segundo mas a ponerle el freno.
Vaya Gema, menuda experiencia. Es posible que no hayas dado con un profesional adecuado. te aconsejo sigas mis indicaciones al dedillo y me alegro mucho de haberte ayudado.
Gracias, nunca nadie me dijo nada de la importancia del suelo pélvico, iré descubriendo y aprendiendo!!
No recibí recomendación alguna después de mis dos partos, tengo 65 años y estoy a tiempo!!
El caso es que no me soprende… una pena que aún no haya cambiado más todo