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Hoy me llevo la confirmacion de q mis dolores lumbares efectivamente pueden estar conectados con mis molestias del bajo vientre y a su vez todo ello con el suelo pelvico. Además me llevo me la vista mas íntima de esta… EXPLORADORA!! 😅
EXPLORADORA. Me ha gustado mucho saber los cuatro errores, la verdad, yo cometía dos de ellos, el empujar al hacer pis por prisa y el hacer el pis de por si acaso. He corregido esos errores hace tiempo y la verdad que he mejorado mucho. Yo fui a consulta y me enseñaron con un ecógrafo que mis músculos van lentos cuando contraigo. ¡Es impresionante! Ojalá pueda fortaleceros otra vez. Yo bebo mucha agua y también voy mucho al baño, pero estoy muy feliz de contaros que ya no me despierto por las noches. Se puede mejorar, lo he comprobado.
Exploradora.
Solía cortarme el pis pensando que me ayudaba con los pequeños escapes….
Ahora puedes cambiar eso Ane 💪
Me da miedo hacer los lévelo mal y empeorar .Tus explicaciones magníficas
Me quedo con la exploración
👏👏
Exploradora. Yo hacia los ejercicios de Kegel demasiadas veces y el pipi de precaución también todas las noches.
explorar
Exploradora. Muchas gracias. Sufro de estreñimiento, no sabía que al empujar me estaba provocando la incontinencia.
Cuando empujamos el suelo pélvico lo perjudicamos y prolongado en el tiempo te puede llevar a esas situaciones que comentas. Bueno ahora ya lo sabes 😉
exploradora, no sabia que los problemas de lumbalgia podrían tener el mismo origen que las perdidas de orina
Todo está relacionado
Exploradora.
En general tengo muy poca sed y bebo muy poca agua, intentaré tenerlo en cuenta.
Gracias por los vídeos.
Ánimo Francis!