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Gracias por tus consejos, introduciré las rutinas.
Kegel, respiración diafragmática, elongación y meter ombligo.
😉
IMPARABLE! Mil gracias por todos tus consejos, tus animos para no cesar en el compromiso de comenzar esta rutina de ejercicios, a partir de hoy comienzo con esta rutina.
Repito…. no sabia que tantas cosas podian afectar al suelo pelvico y como consecuencia a la perdida de orina ( perdida de emergencia es mi caso, si sale no puedo pararlo).
Ójala que puedas grabar el directo, para poderlo ver mas tarde porque yo tambien estoy trabajando a esa hora.
Os recomiendo que volvais a ver todos los videos y tomar ciertos apuntes, para saber la tecnica de cada ejercicio, yo ya lo he hecho.
besos
Gracias Gema, lo intentaré de verdad. Creo que me habéis conocido suficiente estos días como para saber que haré todo lo que esté en mi mano. ¡a por ello!
Muy interesante la información, muchas gracias.
😉
Gracias infinitas. Me estoy poniendo al día con los vídeos.
Imparable!!!
IMPARABLE! Gracias, gracias. Las bolas chinas no me han gustado nunca nada, jaja
jejeje
Hola, gracias por compartir està información…hay muchas mujeres que lo sufren en silencio pues parece un tema tabú y habria que visibilitzarlo más. Mi problema es por postparto y voy mejorando però hace ya. 8 meses y querria mas…. enseñarás algun tipo de masaje perineal?? Es bueno hacerlos?
Hola Inma, me alegro vayas mejor, pero seguro tienes que trabajarlo si. Sobre lo del masaje me apunto la duda para el directo de mañana. Gracias
Imparable!
Imparable!!, muchas gracias por la información Arantxa, súper interesante!, me encantaría poder verte en el directo del jueves pero estoy trabajando, lo vas a “colgar”!en algún sitio para poder verlo después?
(Estaría muy interesada en poder hacer un curso on line y no sé cómo puedo informarme. )
Hola Asun, gracias por tu comentario. Estate atenta los próximos días, pueden ser interesantes para ti. El directo intentaré colgarlo pero no prometo nada, espero que no haya ningún problema con la grabación y como nunca se sabe no me comprometo. Atenta al email que si la hay la mando. Estaré encantada de informarte de todos mis cursos, escríbeme a arantxa@arantxasaldise.com o por whatsapp al 604831895 y te cuento mejor. Gracias!
Súper interesante.
Me voy a poner con ello.
Lo necesito.
Gracias Arantxa
Tu puedes!
Imparable.
Un poco agobiada porque muchas cosas que aprender en poco tiempo y además los vídeos se borrarán, y nos quedaremos sin apuntes
Hola Inma,
Entiende que realizar todo este reto es un gran esfuerzo en todos los sentidos. Además, es un motivo más para no dejarlo y ponerle acción! Ánimo!
Lo siento ..no puedo abrir el video .. clave incorrecta …!!!
Hola! Para desbloquear el vídeo una vez hayas rellenado el formulario de trabajo, sólo tienes que introducirlo en el vídeo de Regalo Extra. Ten en cuenta que tienes que ponerlo según aparece, es decir, todo junto, en minúsculas y sin tildes. Espero que te sirva y puedas disfrutar de él. Tú puedes!