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Me ha encantado tu vídeo de hoy, lo de las bolas chinas me ha resultado de mucha utilidad ya que me regalaron unas y no tenía muy claro como usarlas..mejor las guardo en el cajón y seguiré con los ejercicios..ah por cierto un fisio me comentó lo de un tipo de dispositivo que es como un paraguitas para no tener perdidas..pero que por ahora sería mejor que hiciese ejercicio de mi suelo pélvico ..que me puedes contar al respecto de este dispositivo? Muchas gracias Arantxa Un beso..
buenas, me alegra haberte ayudado. Me apunto lo del paraguas para el directo del jueves 🙂
Hola Arantxa!!
Muy interesantes los vídeos y los ejercicios. Muy intenso el día de hoy. Muchas gracias!!!
Voy aprendiendo cosas nuevas y los ejercicios me están llendo bien.
Es cuestión de tomar conciencia y dedicarse un ratito al día. Voy a proponérmelo.
Gracias por tus explicaciones, se entienden muy bien.
Muy interesante y necesaria toda la información que nos estás aportando. Lo pongo en practica. Muchas gracias
Estoy encantada con tus explicaciones, los ejercicios, me han gustado mucho tus charlas, asi que enhorabuena, muchísimas gracias
Muchas gracias, tus clases están siendo muy curiosas e interesantes, nos descubres cosas muy prácticas y sencillas de realizar por nosotras mismas para poner en práctica e intentar solucionar nuestros problemas de incontinencia.Gracias, gracias, gracias
🙂
¡Gracias!
Gracias. Me alegra haber sido perezosa últimamente con las bolas chinas. He tenido épocas de ponerlas cada vez que planchaba para estar en movimiento. Es verdad que mi matrona (hace 23 años) me recomendó los conos vaginales. Con el tiempo decían que mejor las bolas chinas. Entiendo lo de la fatiga de la musculatura. No más.
No para cualquiera, a veces si pero claro en 23 años ha cambiado mucho… los conos cuidado, que si hay debilidad igual tampoco. Me alegra haberte ayudado
Buenas tardes
Lo explicas todo muy bien pero tengo una pregunta: lo de la respiración costal sería como respirar más con el vientre que con el pecho? O sea, expandir el vientre o estómago?
Muchas gracias y un abrazo
Bego
Buenas, muchas gracias, lo apunto para el directo del jueves pero si tengo que elegir te diría que ninguna… repasa el video donde lo explico. El cerebro es duro de roer!
Es un programa muy bien explicado. Particularmente antes tengo que solucionar otros problemas de salud, un par de operaciones vitales y luego vendra el suelo pelvico, ahora se lo que no hay que hacer.
Súper bien explicado
Lo único que me causa dolor en ciática al realizar los ejercicios hipopresivos
Como decía a otra compañera del reto habría que revisar que los haces adecuadamente y si no ver si hay algo por ahí que haya que solucionar.
Hola. Me gustaría saber durante cuantos días/semanas podremos tener los vídeos disponibles. Ya que me gustaría poder verlos nuevamente el finde semana con más tranquilidad. Gracias
Hola María! Los vídeos estarán disponibles hasta este domingo 26 de noviembre. Te dará tiempo pero no lo dejes que el tiempo vuela! 😉
Gracias, ahora toca practicar y ver resultados.